¿©°´¼±ÀÌ ¸ØÃá ÀåÈï ³ë·ÂÇ×, °íµî¾î ¼±¸Á¾î¾÷¼±´Ü À¯Ä¡·Î µ¹Æı¸ ãÀÚ ÀåÈﱺ ÀÓ¿ëÈ ¼ö»êÀ¯Åë°¡°øÆÀÀå |
2021³â 10¿ù 20ÀÏ(¼ö) 14:51 |
|
|
2010³â Á¦ÁÖµµ¸¦ °¡Àå ºü¸£°Ô °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°´¼±ÀÇ µîÀåÀ¸·Î ÇѶ§´Â ¿À·»ÁöÈ£ÀÇ ¸í¼ºÀÌ ÀÚÀÚÇÏ¿© Àü±¹¿¡¼ ¹è Ÿ°í Á¦ÁÖ·Î °¡´Â ¿Ç³ÀÌ ºÒ¾ú´ø ½Ã±â°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ 2014³â 4¿ù 16ÀÏ ¼¼¿ùÈ£ ´ëÂü»ç·Î ÀÎÇÏ¿© ÀåÈï Á¦ÁÖµµ ¿©°´¼±ÀÌ 5³â ¸¸¿¡ ÁßÁöÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© È°±âÂ÷´ø ÀåÈﱺÀÌ Ä§Ã¼±â¿¡ ºüÁö´Â »çÅ°¡ ¹ß»ýÇÏ¿´´Ù.
¿À·»ÁöÈ£ÀÇ ¿îÇ×À¸·Î °æÁ¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾îÃÌÁ¤ÁÖ¾îÇ׿¡¼ ¿¬¾ÈÇ×(±¹°¡, Áö¹æ¾îÇ×)ÀÇ ½Â°ÝÀ» ´«¾Õ¿¡ µÎ°í ¹ú¾îÁø ÀÏÀε¥ ÁÂÀýµÇ¾î ¾ÈŸ±õ±â ±×Áö¾ø´Â ÀÏÀ̾ú´Ù. Áö±Ýµµ Áö¹æÀçÁ¤ ÀÚ¸³µµ°¡ ³·Àº ¿ì¸® ±ºÀÌ ¾îÃÌÁ¤ÁÖ¾îÇ× À¯Áö¸¦ À§ÇØ Áö¹æºñ¸¦ ÅõÀÔÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø º¯È¸¦ ½ÃµµÇؼ ¿¹ÀüÀÇ È°±âÂù ÀåÈïÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¡¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
°íµî¾î´Â ±¹¹Î»ý¼±À¸·Î ¿ì¸® ¹ä»ó Áß À¸¶äÀÌ´Ù. °íµî¾î´Â º¸¸®Ã³·³ ¿µ¾ç°¡°¡ ¶Ù¾î³µ¥´Ù Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¡®¹Ù´ÙÀÇ º¸¸®¡¯¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ¿ì¸®¿Í Ä£±ÙÇÑ °íµî¾î°¡ ÀÚÁÖ ¹ä»ó¿¡ ¿À¸¥ °ÍÀº °íµî¾î°¡ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç°¡¸¦ »ý°¢ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. °íµî¾î´Â ¿À¸Þ°¡3, DHA¿Í EPA¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÇ ´ëÇ¥ ºê·£µåÀÌ´Ù. °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÃÖÀûÀÇ Ãµ¿¬ Àå¼ö½ÄÇ°À¸·Î Æò°¡ ¹ÞÀ¸¸ç ±¹¹ÎÀÇ ´ëÇ¥ ¼ö»ê¹°·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ°í ÀÖ´Â »ý¼±ÀÌ´Ù.
2019³âµµ °íµî¾î ¼±¸Á¼±´Ü¾î¾÷ À¯Ä¡¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ¹Î°£¾÷üÀÇ »ç¾÷ÅõÀÚÀ¯Ä¡ ½ÅûÀ¸·Î ±¹µµºñ¸¦ È®º¸ÇÏ¿© »ç¾÷¿¡ Âø¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸¹ÝÀÇ Áغñ¸¦ ÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù. ÀåÈï ³ë·ÂÇ×ÀÇ ÀÌÁ¡À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ºÎ»ê°øµ¿¾î½ÃÀå¿¡ ÆíÁߵǾî ÀÖ´Â °íµî¾î À¯ÅëÀ» Àü³² ÀåÈï¿¡¼µµ ½ÇÇàÇÑ´Ù¸é ½Å¼±ÇÑ ±¹¹Î»ý¼± °íµî¾î¸¦ ¹ä»ó¿¡ ¿Ã·Á ¿Â ±¹¹ÎÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÁÁÀº °íµî¾î°¡ °ð ÀåÈï ³ë·ÂÇ׿¡¼ À¯ÅëµÇ´Â ³¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀ» Èñ¸ÁÇÑ´Ù.
±× Èñ¸ÁÀº ħüµÈ ¿ì¸® Áö¿ªÀÇ °æÁ¦ È°¼ºÈ ¹× °í¿ë âÃâ°ú ´õºÒ¾î ¼Ò¸ê À§±â »óȲ¿¡ ³õ¿©ÀÖ´Â Àα¸¸¦ ´Ã¸®´Â È¿°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ °ÍÀº ÀÚ¸íÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.
°íµî¾î ¼±¸Á¾î¾÷¼±´ÜÀº 1Åë¿¡ 6ôÀ¸·Î ¸ð¼± 1ô, µî¼± 2ô, ¿î¹Ý¼± 3ôÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¼±´ÜÀ̸ç, Ÿ´ç¼º ¿ë¿ª °á°ú 2~3ÅëÀ» À¯Ä¡ÇÏ¸é »ç¾÷ÀÇ °æÁ¦¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °íµî¾î ÁÖ Á¶¾÷ÁöÀÎ Á¦ÁÖµµ¿¡¼ ÀåÈï ³ë·ÂÇ×±îÁö´Â 3~5½Ã°£ ¿î¹Ý ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¾î ½Å¼±µµ¿Í ¿î¿µºñ Áß ¸¹Àº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â À¯·ùºñ ¹× ¿î¹Ý ºñ¿ëµµ Àý°¨ÇÏ¿© ¼±´Ü ÃøÀÇ ¿î¿µ¿¡ Å« ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ³²ÇعÌÁ¶Ç×, ºÎ»ê°øµ¿¾î½ÃÀåÀº Àα٠ÇØÁ¶·ù ¾ç½ÄÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿ì¸® Áö¿ªÀº ´Ù¸£´Ù. °íµî¾î ¼±¸Á¾î¾÷¼±´Ü À¯Ä¡·Î ÀåÈﱺ ÇØÁ¶·ù¾î¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ¾î¾÷ÀεéÀÇ °íµî¾î Ç͹°°ú ºñ´Ò¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ Å©´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀåÈﱺÀº ºÎÀ¯»ç ¿ë¿ªÀ» ÀÇ·ÚÇÏ¿´À¸¸ç, ¿ÀÆó¼ö ÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© ÇǽÃÆßÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í ¿ÀÆó¼ö Á¤È½Ã¼³À» ¿ÏÀüÈ÷ °®Ãß¾î ¹Ù´Ù¿¡ ¿À¿°¹°ÀÌ ¹æ·ùµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ÇàÁ¤Àû Á¶Ä¡¸¦ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇÏ¿© ¿¹»ê Æí¼ºÀ» ¼³°è ¹Ý¿µ Áß¿¡ ÀÖ´Ù.
±×µ¿¾È ¿©·¯ Â÷·Ê Áֹμ³¸íȸ¸¦ ÅëÇÏ¿© µµÃâµÈ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ¾î¾÷Àΰú ÀåÈﱺ¹ÎÀ» À§ÇÑ Á¤Ã¥À¸·Î ´õºÒ¾î »ì¾Æ°¡´Â »ç¾÷À¯Ä¡¸¦ ÇÒ °ÍÀ̶ó ±â´ëÇØ º»´Ù.
¿äÁò ¹Ý°¡¿î ¼Ò½Äµµ ÀÖ´Ù. ÀåÈﱺ¼öÇù¿¡¼ °íµî¾î¼±¸Á¾î¾÷¼±´Ü À¯Ä¡¸¦ Èñ¸ÁÇÏ¿© »ç¾÷°èȹ¼¸¦ Áغñ Áß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿©±âÀú±â¼ Àڹݰíµî¾î¸¦ À¯ÅëÇÏ°Ú´Ù´Â »ç¾÷ÀÚµéÀÇ ¹®ÀÇ°¡ ¸¹À¸¸ç, »êÁö°¡°ø½Ã¼³»ç¾÷ ½Åûµµ µé¾î¿À°í ´ëÇü À¯Åë¾÷üµµ Âü¿©ÇÏ°Ú´Ù´Â °í¹«ÀûÀÎ ¼Ò½ÄÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀåÈï ³ë·ÂÇ×À» ÀÌ´ë·Î °è¼Ó ¸ØÃâ °ÍÀÎÁö »õ·Î¿î »ç¾÷À¸·Î º¯¸ðÇÏ´Â ÀåÈïÀ» ¸¸µé °ÍÀÎÁö ´ë½ÂÀû °á´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ÃÖ¼ÒÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀåÈï ³ë·ÂÇ× °íµî¾î ¼±¸Á¾î¾÷¼±´ÜÀÌ ÇÏ·ç »¡¸® ¿î¿µµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¹Àº °ü½É°ú Çù·ÂÀÌ Àý½ÇÇÑ »óȲÀÌ´Ù
|