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2021³â 10¿ù 07ÀÏ(¸ñ) 15:48
¸ñÆ÷¹®Çйڶ÷ȸ, ¹®Çаú 4ÀÏ °£ÀÇ ¿©Çà ½ÃÀÛ
[´ëÇѱâÀÚÇùȸ ¸ñÆ÷½ÃÁöȸ À强´ë ±âÀÚ] ¡®2021 ¸ñÆ÷¹®Çйڶ÷ȸ¡¯°¡ 4ÀÏ °£ÀÇ ¿©Á¤À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

¸ñÆ÷¹®Çйڶ÷ȸ´Â 7ÀÏ °³¸·ÇØ ¿À´Â 10ÀϱîÁö ¸ñÆ÷¹®Çаü ÀÏ¿ø, ÆòÈ­±¤Àå, ¿øµµ½É µî¿¡¼­ Àü½Ã, °ø¿¬, üÇè µîÀ» ÁøÇàÇÏ¸ç ¹®ÇÐÀÇ ¼¼°è·Î ÃÊ´ëÇÑ´Ù.

°³¸·ÀÏÀÎ 7ÀÏ¿¡´Â ¸ñÆ÷¹®Çаü¿¡¼­ ±è¿ìÁø ¹®ÇÐÁ¦, ±è¿ìÁø ¿¬±Ø Á¦ÀÛÀÚ ÃÊû Á´ãȸ, ¹ö½ºÅ· °ø¿¬, ¸ñÆ÷¹®ÇÐÇѸ¶´ç µîÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.

ÁÖÇà»çÀå ÇÁ¸°Áö ¹«´ë¿¡¼­´Â ¹ÚÈ­¼º ´ÜÆí¼Ò¼³ ¿È´Ï¹ö½º ¿¬±Ø ¡®²ÉÀç À̾߱⡯¸¦ ºñ·ÔÇØ Â÷¹ü¼®ÀÇ ¡®¿Á´Ü¾î ³îÀÚ¡¯, ÀÎÇü±Ø ¡®»ç¶û¿¡ ºüÁø °³±¸¸®¡¯, ¡®¸ñÆ÷Àü¼³µ¯¡¯, ¡®¹®Çп¡ ½º¸çµç À½¾Ç, ¿¹¼ú°¡°îÀ¸·Î ¸¸³ª´Ù¡¯ µîÀÌ ¹«´ë¿¡ ¿À¸¥´Ù.

¸ñ¿øµ¿ °ñ¸ñ±æ ¹®Çаü¿¡¼­´Â Â÷¹ü¼® ÀÛ°¡ÀÇ Àå³à Â÷Çý¿µ¾¾¿Í ¹®ÇÐÀÎ °¡Á·ÅäÅ©°¡ ÁøÇàµÈ´Ù.

°³¸·½ÄÀº Àú³á 7½Ã ÆòÈ­±¤Àå Çػ󹫴뿡¼­ ¿­¸®¸ç, 8½ÃºÎÅÍ´Â ºÒ²É¼î°¡ »ý·«µÈ ¡®¸ñÆ÷ÇØ»óW¼î¡¯°¡ ÆîÃÄÁø´Ù.

¹®Çйڶ÷ȸ´Â ÁÖÁ¦°ü, ÃâÆÇ°ü, ¹Ìµð¾î¼¿·¯°ü(À¥Å÷&µå¶ó¸¶&¿µÈ­), ±ÛÀÚÄÜÅÙÃ÷°ü, µ¶¸³¼­Á¡°ü, ³²µµ¹®Çаü, ÀÛÀºµµ¼­°ü, ¸ñÆ÷¹®Çаü, ¹®ÇÐüÇè°ü µî 9°³ Àü½Ã°ü°ú ´Ùä·Î¿î ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Äڷγª Àå±âÈ­·Î ÁöÄ£ ¸¶À½À» ÀçÃæÀüÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Îµµ ±â´ë¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.

¹®ÇÐÀ» ÅëÇÑ Èú¸µÀÌ ÄÁ¼ÁÀÎ ÇÁ·Î±×·¥µµ ¸¶·ÃµÆ´Âµ¥ °«¹ÙÀ§¹®È­Å¸¿î Àܵð¹ç¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â ¡®¹®ÇÐ À£´Ï½ºÅ×Æĸ®Á¸¡¯ÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. ¹®ÇÐÀ£´Ï½ºÅ׶óÇÇÁ¸Àº ¹®Çаú À£´Ï½º[À£ºù(Well-being)°ú ÇÇÆ®´Ï½º(Fitness) ÇÕ¼º¾î]¸¦ °áÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹®ÇÐÀ» ÀÐ°í µéÀ¸¸é¼­ È޽İú Èú¸µÀÇ ½Ã°£À» °®ÀÚ´Â ÃëÁö¿¡¼­ ÁøÇàµÈ´Ù.

ÇÑÆí, ¸ñÆ÷½Ã °ü°èÀÚ´Â ¡°Äڷγª »óȲ¿¡¼­ °³ÃֵǴ ¸¸Å­ ¾ÈÀüÇÑ ¹®Çйڶ÷ȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹æ¿ª¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ú´Ù¡±¸é¼­ ¡°¹®Çйڶ÷ȸ°¡ ¸¶À½À» »ìÂî¿ì´Â À¯ÀÍÇÑ ½Ã°£ÀÌ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
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À̸ÞÀÏ jgkoreaja@hanmail.net
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